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使用温州户外健身器材需要牢记的事项

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使用温州户外健身器材需要牢记的事项

1、如果有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病的患者,需要禁用或者慎用健身器材,以防发生危险;

2、老年人或体弱者、儿童不宜单独一人使用温州户外健身器材,应有家人陪护或他人在场,以防发生意外;

3、使用温州户外健身器材应根据个人体力情况掌握时间、速度。使用中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等到症状时应立即停止,就地休息,必要时应立即就医。

4、使用时不要穿拖鞋,高跟鞋等,避免站不稳滑落摔伤;

5、锻炼时使用的力度,不要过猛或者双手未抓紧;

6、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好,如有损坏,请立即与管理人员联系。

为了您使用温州户外健身器材时的安全,下面讲的几点希望对大家有帮助!